Sesiones Mindfulness para tu Paz y Bienestar Personal y Familiar

Si tú o tu familia necesitan fortalecer su bienestar mental, físico y espiritual, reducir estrés, depresión o ansiedad, aliviar sufrimientos emocionales o dolores físicos, enfermedades crónicas o mejorar sus relaciones interpersonales o su desempeño laboral, entonces llegaste al lugar indicado.

Te brindamos Sesiones  Mindfulness cuya eficacia y beneficios para la mente, cuerpo y espiritu está probada científicamente.

A través de estas sesiones –que puedes programarlas de manera individual o grupal junto a tu pareja, hijos o familia entera–, podrás experimentar y aprender los beneficios de las técnicas y herramientas Mindfulness para poder gestionar, reducir o liberarte del estrés crónico, dolores físicos o sufrimientos emocionales, así como pasar de los pensamientos negativos a los positivos y reconectarte y activar tu esencia y energía central de amor infinito para sentir la vida de una mejor manera, fortalecerte física, mental y espiritualmente y hallar esa paz y bienestar mental, físico y espiritual que tanto necesitas.

  • Además, podrás mejorar tu diálogo interior, procurando ser un mejor ser humano cada día con una comunicación consciente más coherente y positiva contigo y con los demás, que te llevará a lograr una vida más sana, auténtica y productiva a favor tuyo, de tu familia, comunidad, del planeta y de todo el universo.
  • Realizamos las meditaciones con la firme intención y creencia de que el amor sana, une y transforma el presente en paz, bienestar, prosperidad y felicidad y el futuro en eternidad para el universo infinito y las almas que vendrán.

¿Qué haremos?

  • Una entrevista personal para conocer tus necesidades y expectativas y disipar todas tus dudas.
  • Un diagnóstico personalizado.
  • Te guiaremos para que puedas iniciarte en el estilo de vida Mindfulness o Atención Plena para ayudarte a gestionar el estrés crónico, emociones negativas, comunicación conflictiva, así como aliviar dolores físicos, sufrimientos emocionales u otros problemas que te estén generando desequilibrios energéticos.
  • Podrás experimentar ejercicios y técnicas científicamente probadas de Mindfulness para elevar la energía de tu cerebro y generar Oxitocina, la hormona del amor que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés que, en grandes cantidades –producto del estrés crónico—debilita el sistema inmunológico y genera diversas enfermedades como el cáncer.
  • Tendrás la oportunidad de experimentar de manera personalizada la Meditación Mindfulness de Consciencia de Amor Infinito paso a paso con la finalidad de fortalecer aquellos aspectos que necesitas atender con urgencia.
  • Las prácticas diarias te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu equilibrio emocional y activar tus pensamientos positivos, reduciendo el estrés y mejorando tu bienestar mental, físico y espiritual.
  • Podrás poner en práctica técnicas de Comunicación Consciente que te servirán para mejorar tu diálogo interior, tu programación mental, la escucha y diálogo conscientes y tus relaciones interpersonales familiares.
  • Mediremos los impactos de las prácticas de Mindfulness y Meditaciones de Consciencia de Amor Infinita en tu vida.

Audioguías personalizados

  • En base del diagnóstico realizado, como parte del servicio personalizado, también puedes acceder a audioguías de estilo de vida y meditacion Mindfulness adaptados especialmente a tus necesidades o intenciones personales. 
  • Para tal efecto, te enviaremos los enlaces privados de modo que solo tú los puedas escuchar en el horario de tu preferencia. 
  • Según tus necesidades podremos realizar audioguías personalizados que podrás escuchar al iniciar el día, a media tarde o al concluir una larga jornada de trabajo. Como tú lo prefieras. Aquí estamos para ayudarte a hallar esa paz y bienestar que tanto necesitas.  

Beneficios del Mindfulness

Diversos estudios científicos  prueban que la práctica continua de Mindfulness y sus herramientas generan numerosos beneficios:

  • Reduce el estrés, la depresión, la ansiedad, siendo más efectivo el Mindfulness que las pastillas antidepresivas y ansiolíticos.
  • Además a diferencia de ellas mejora el comportamiento cerebral sin provocar adicciones ni efectos secundarios.
  • Mejora la salud mental y disminuye dolores físicos
  • Refuerza la resiliencia
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Previene enfermedades
  • Modifica nuestro cerebro para mejor, pasando del modo de vida automático a uno más consciente y equilibrado.
  • Mejora la estructura cerebral, potenciando el cerebro y sus capacidades de aprendizaje.
  • Posibilita la regeneración neuronal.
  • Reduce nuestra tendencia a enjuiciar o criticar de manera negativa, permitiéndonos tener una visión más creativa y optimista.
  • Mejora la concentración, la memoria y la capacidad para resolver problemas de manera más eficiente y consciente.
  • Activa la Comunicación Consciente Positiva.
  • Nos conecta con la Consciencia de Amor Infinito para el Bienestar

¿Qué es Mindfulness?

  • Es un estilo de vida que implica desarrollar habilidades emocionales y capacidades de concentración, atención plena y consciencia plena deliberada al momento presente para darnos cuenta de lo que sucede momento a momento en nuestro interior o exterior sin juzgarte ni juzgar, con actitud de curiosidad y cuidado.
  • Este término lo acuñó el Ph,D en biologia molecular Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de Medicina en la Massachusetts University Medical School.
  • En 1979 investigó de manera científica los impactos positivos de la meditación en la salud y la reducción del estrés, con excelente resultados. Kabat-Zinn fundó el Centro de Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
  • Después de él, numerosos doctores, científicos e investigadores han demostrado los diversos beneficios del Mindfulness.
  • Es importante señalar que la práctica del Mindfulness es compatible con cualquier tipo de religión.
  • Científicos como el Doctor Joe Dispenza han realizado diversas investigaciones que han logrado demostrar que la coherencia entre la energía del cerebro y el corazón y una clara intención de amor pueden ayudar a sanar física, mental y espiritualmente a las personas.
  • Expertos como el doctor Dacher Keltner, profesor de psicología en la Universidad de California, Berkeley y director del Laboratorio de Interacción Social de Berkeley, demostró científicamente los beneficios del Mindfulness y la compasión en los procesos de resiliencia y reducción del estrés.
  • La neurocientífica Sara Lazar de la Universidad de Harvard también realizó pruebas que demostraron que la meditación tiene la posibilidad de mejorar la estructura cerebral y rejuvenecer el cerebro, así como potenciarlo y mejorar las capacidades de aprendizaje.

Reserva tu sesión aquí

Aquí te contamos cómo puedes contactarnos:

1) Puedes escribirnos a [email protected] o al Whatsapp 999639082

2) También puedes completar nuestra Ficha de Reservas de Sesiones y te responderemos pronto. 

Por favor, agradeceremos precisar si se trata de una sesión individual o grupal, indicando el número de participantes, las fechas o días y horarios de tu preferencia. 

Debido a la situación actual, todas nuestras sesiones las realizamos vía Zoom.

Te deseamos paz, amor y bienestar.

Gracias por existir y ser amor.

¡Bendiciones!

 



 

 

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