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Dialoguemos hoy, mañana puede ser muy tarde
Los Centros de Emergencia de la Mujer han atendido más de 154 mil casos de violencia familiar en el Perú, situación que nos exige adoptar medidas extremas para fortalecer la salud mental de nuestro país. De esa manera, todos necesitamos mejorar la autorregulación de nuestras emociones, ser capaces de respirar antes de hablar o actuar, fortalecer nuestra capacidad de escucha y diálogo, para que la comunicación fluya de manera consciente en todos los hogares, equipos u organizaciones. Hay que tener en cuenta que no todos los casos de violencia familiar son reportados. Sin embargo, se sabe que más de 58 mil niños de 0 a 15 años fueron violentados física…
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Frenemos la violencia escolar que avanza en 700%
Cuando un estudiante agrede constantemente a sus compañeros normalizando la violencia y nadie hace nada para frenar esa mala conducta, entonces, ese chico puede convertirse más tarde en un delincuente o corrupto. Por ejemplo, si hoy le quita todos los días la lonchera a los más pequeños y nadie hace nada para corregirlo, seguramente mañana podría ser un hombre capaz de cobrarle cupos a las empresas. O tal vez, ese niño que hoy hostiga a sus compañeros y los amenaza con golpearlos o matarlos sino hacen lo que él quiere, puede convertirse en un jefe abusivo, violador o encabezar una mafia corrupta en su propia empresa o en alguna entidad…
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Niños no deben acceder solos a Internet porque el ciberacoso amenaza sus vidas
“Los niños y adolescentes no deben acceder solos al Internet porque su vida está en riesgo al no saber cómo evitar o enfrentar el ciberacoso de secuestradores, pedófilos, narcotraficantes, mafias de trata de personas, secuestradores violadores, traficantes de órganos, así como promotores de pornografía que los contactan a través de videojuegos en línea”, advierte la especialista en comunicación consciente y directora de Conectados Global Media, Guisella Vargas Ochoa. En entrevista con Radio Vital FM 91.1 declaró que los potenciales agresores se hacen pasar por falsos niños o niñas y se conectan con los verdaderos niños y adolescentes a través de loschats o llamadas de los videojuegos en línea para obtener…
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Desarrollar la Atención Plena fortalece la salud mental de adultos y niños
Cada vez es más necesario que en las organizaciones e instituciones educativas se practiquen diariamente meditaciones y respiraciones profundas y otras técnicas de Atención Plena y Comunicación Consciente porque ayudan a mejorar el bienestar, la salud mental y la convivencia. Y es que al desarrollar la capacidad de atención plena, se amplía la capacidad de escucha y por ende, la Comunicación Consciente se activa logrando mejores entendimientos entre las partes, Guisella Vargas Ochoa,directora de Conectados Global Media. Señala que las actividades de Atención Plena nos conectan con el momento presente, permitiéndonos despertar nuestra consciencia, equilibrarnos y gestionar positivamente pensamientos, emociones, palabras y acciones para lograr bienestar, mejores aprendizajes y desempeños, así como mantener una saludable…
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Práctica diaria de Meditación ayuda a superar secuelas mentales y emocionales
Con audioguías gratuitas pueden reducir estrés y fortalecer sistema inmunológico Flor de María Pomalaza Jahuín es madre y docente en un colegio público de Huancayo (Junín) que tras padecer Covid-19 quedó con la secuela de un “terrible miedo a todo”, situación que afectaba su salud mental y espiritual e incluso sus relaciones interpersonales familiares. El psiquiatra le recetó pastillas, pero no logró calmar sus miedos y ansiedad respecto al futuro, hasta que descubrió que existía una alternativa natural científicamente probada para fortalecerse emocionalmente. Fue durante un taller virtual de Comunicación Consciente y Atención para la Gestión del Estrés, Emociones y Comunicación realizado por Conectados Global Media en el que participó junto a un grupo de docentes de…
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Promovamos paz, bienestar y desarrollo con una Cultura Mundial de AMOR basada en Mindfulness
Toda gran crisis puede ser la oportunidad para lograr soluciones trascendentes y perdurables en el tiempo. Un paso importante sería que todos: Estado, gobernantes y ciudadanos promovamos una Cultura Mundial de AMOR para la paz, el bienestar y el desarrollo sostenible, basada en Mindfulness o Consciencia Plena, sobre todo en estos tiempos de incertidumbre, estrés crónico y alta exigencia generada por la Pandemia. Una forma de hacerlo sería que desde los estados se incentive y fomente la práctica diaria de las diversas técnicas Mindfulness (Consciencia Plena), como la respiración profunda y la meditación que están probadas científicamente para fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, así…
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Meditaciones de «Consciencia de Amor Infinito»
¡Bienvenidos! al Programa de Meditaciones Mindfulness “Consciencia de Amor Infinito”, un conjunto de ocho audioguías, creadas por Guisella Vargas Ochoa –directora de Conectados Global Media– con el propósito de contribuir a tu paz mental, física y emocional. Meditar es un gesto de amor para ti y para los demás. Te permite tomar consciencia y control de tus pensamientos, palabras y acciones para mejorar tu calidad de vida y comunicación interpersonal. Si deseas escuchar testimonios de personas que participaron en nuestros talleres y practicaron la Meditación Mindfulness puedes hacer clic aquí : TESTIMONIOS ¿En qué consiste el programa? Mediante el Programan de Meditaciones Mindfulness Consciencia de Amor Infinito compartiremos ocho (8) audioguías…
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Perdona rápido
¿Para qué invertir tanto tiempo en almacenar dolores o resentimientos? Cada momento feliz se esfuma entre nuestros dedos cuando nos dejamos atrapar por pensamientos negativos e incluso tóxicos que nos arrastran por la senda de las emociones negativas que anclan nuestra vida y la de los demás. El primer perdón que deberíamos practicar diariamente es el de dejar de autoculparnos por todo lo malo que ocurre y el segundo, dejar de culpar a los demás, incluso por hechos leves. Cuando dejamos de juzgarnos y juzgar a otros es cuando aparece la claridad para poder avanzar por la senda de la prosperidad, del desarrollo. Sin perdón no habrá muchas sonrisas…
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Dejar ir las emociones negativas del pasado mejora el presente
¿Te duele la cabeza y no sabes por qué? Si observas bien y meditas te darás cuenta que hay dolores físicos que podrían tener un trasfondo emocional relacionado con hechos negativos o traumáticos que te ocurrieron hace mucho y que todavía no superas, causándote un desequilibrio físico, mental y espiritual. “Y es que nuestro cuerpo funciona exactamente como una computadora, todas nuestras vivencias se quedan almacenadas en nuestra mente, aquello que hicimos o nos hicieron o aquello que vimos ocurrir en nuestro entorno. De manera inconsciente nos aferramos a las emociones pasadas y esto pueden dirigir nuestra vida, para bien o para mal”, señala Gloria Ticerán, terapeuta peruana de liberación…
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Tres claves para una Comunicación Consciente Positiva
El ritmo acelerado en el que vivimos y el estrés a veces nos impiden darnos cuenta cómo nos estamos comunicando con los demás en casa, el trabajo, el centro de estudios o incluso en la calle. En muchas ocasiones esto nos lleva a un estado de inconsciencia, que nos hace hablar y actuar en modo automático pudiendo dañar a las personas. Por ello, es importante poner en práctica la Comunicación Consciente Positiva que nos permite mejorar nuestras relaciones familiares y sociales. Nos ayuda a evitar que los pensamientos negativos deriven en emociones, palabras y acciones negativas, tóxicas y violentas. De hecho, vamos a experimentar emociones negativas porque la vida tiene matices, pero es clave…
