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Promovamos paz, bienestar y desarrollo con una Cultura Mundial de AMOR basada en Mindfulness
Toda gran crisis puede ser la oportunidad para lograr soluciones trascendentes y perdurables en el tiempo. Un paso importante sería que todos: Estado, gobernantes y ciudadanos promovamos una Cultura Mundial de AMOR para la paz, el bienestar y el desarrollo sostenible, basada en Mindfulness o Consciencia Plena, sobre todo en estos tiempos de incertidumbre, estrés crónico y alta exigencia generada por la Pandemia. Una forma de hacerlo sería que desde los estados se incentive y fomente la práctica diaria de las diversas técnicas Mindfulness (Consciencia Plena), como la respiración profunda y la meditación que están probadas científicamente para fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, así…
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Tres claves para una Comunicación Consciente Positiva
El ritmo acelerado en el que vivimos y el estrés a veces nos impiden darnos cuenta cómo nos estamos comunicando con los demás en casa, el trabajo, el centro de estudios o incluso en la calle. En muchas ocasiones esto nos lleva a un estado de inconsciencia, que nos hace hablar y actuar en modo automático pudiendo dañar a las personas. Por ello, es importante poner en práctica la Comunicación Consciente Positiva que nos permite mejorar nuestras relaciones familiares y sociales. Nos ayuda a evitar que los pensamientos negativos deriven en emociones, palabras y acciones negativas, tóxicas y violentas. De hecho, vamos a experimentar emociones negativas porque la vida tiene matices, pero es clave…
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Audioguía de Meditación para reducir el estrés
Son diversos los beneficios de la meditación para la vida, pero uno de los principales es que ayuda a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico principalmente en estos tiempos de tanto estrés crónico. Por eso hoy, al terminar la jornada laboral o antes de dormir, regálate unos minutos para meditar con esta audioguía de Conectados Global Media. Sigue atentamente cada una de las indicaciones para que tengas excelentes resultados. Comparte la audioguía con tus amigos y familiares para ayudarlos a mejorar su estado de ánimo logrando equilibrio mental, físico y espiritual. Te deseamos paz y felicidad ¡Bendiciones! Recuerda: La Comunicación Consciente Positiva es Energía que Sana, Une y…
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Para tener paz no necesitas irte tan lejos…
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Los padres necesitamos expresar nuestras emociones
Cuando te sientas mal…¡muévete!
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El Estrés Crónico mata vidas y relaciones
Los problemas económicos personales y el exceso de trabajo son algunos de los factores que causan estrés crónico, situación que está matando vidas y relaciones interpersonales, afirma Guisella Vargas Ochoa, CEO de Conectados Global Media, iniciativa privada que promueve la Comunicación Consciente Positiva para la Paz. Precisa que cuando una persona sufre de estrés crónico se torna más impaciente, impulsivo y agresivo o por el contrario puede volverse más retraído y evita dialogar. De ese modo, los afectados dañan sus relaciones de pareja, separándose por largo tiempo en casa o iniciando proceso de divorcio que provocan graves transtornos emocional en sus hijos. Además, el estrés crónico puede afectar severamente el…
