¿Vives un momento difícil? Levanta el ánimo de mil maneras, pero que sean naturales por favor. Evita el alcohol, las pastillas, las drogas o cualquier estimulante raro. Enfócate en tu respiración, elige meditar, caminar, correr,bailar, cantar, lo que tú quieras, lo importante es que muevas toda tu energía vital, pero no te quedes como un ancla, no te atraques en pensamientos pasados tóxicos ni te angusties por lo que vendrá. Evita los pensamientos negativos. Y deja de hablar solo contigo. Conversa con tu familia. Búscala. ¿Tienes miedo a las críticas? Escucha con paciencia. ¿Quién mejor que tu familia para estar contigo en tus momentos difíciles? Claro que Dios, tus ángeles…

Vivir con consciencia plena en todo momento  respecto a nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, palabras y acciones es nuestro derecho. Pero sobre todo es un deber si queremos dejar de hacernos daño a nosotros mismos y dejar de dañar a los demás.  Si vivimos pensando en el pasado tormentoso, deprimiéndonos, afectaremos nuestra mente y espíritu. Lo mismo si nos angustiamos por el futuro. ¿Para qué anclarnos en el pasado o el futuro con pensamientos tóxicos que además dañan nuestro cuerpo?  Está probado científicamente que los pensamientos, emociones, palabras y acciones negativas constantes perjudican la salud y por el contrario, los positivos generan bienestar. Pensar en dolores pasados atrae la depresión y…

Es cierto que hay días muy complicados pero si nos seguimos enfocando en eso que está mal entonces nuestra energía seguirá disminuyendo. Lo que necesitamos es llenarnos de energía positiva para continuar avanzando y encontrar soluciones. Empieza por dar gracias porque estás con vida y respiras. Da mentalmente gracias por cada célula de tu cuerpo, por tu mente, alma y talentos. Mira cuánto has aprendido a lo largo de tus años de existencia sobre la Tierra, observa cuántos pasos importantes has dado, cuántas veces te levantaste a pesar de las caídas, sufrimientos y errores. Tú tienes un gran poder. Enfócate en tus fortalezas. Tú puedes lograr lo que te propongas,…

La muerte de quienes ya partieron nos deja mensajes sobre lo que debemos y no debemos hacer mientras estemos vivos. A los que todavía estamos aquí nos toca darnos cuenta y despertar para sanar a quienes hemos dañado con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Nos toca también perdonar para reparar el tiempo perdido. Sobre todo es urgente perdonar y pedir perdón si el rencor está poniendo en riesgo el futuro de tu familia y especialmente el destino de tus hijos. Hazlo ahora, hoy puedes empezar a remediar tu presente para mejorar tu futuro y el de tu familia. Hazlo ahora mientras estás con vida. Además perdonar tiene grandes beneficios para…