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Dejar ir las emociones negativas del pasado mejora el presente
¿Te duele la cabeza y no sabes por qué? Si observas bien y meditas te darás cuenta que hay dolores físicos que podrían tener un trasfondo emocional relacionado con hechos negativos o traumáticos que te ocurrieron hace mucho y que todavía no superas, causándote un desequilibrio físico, mental y espiritual. “Y es que nuestro cuerpo funciona exactamente como una computadora, todas nuestras vivencias se quedan almacenadas en nuestra mente, aquello que hicimos o nos hicieron o aquello que vimos ocurrir en nuestro entorno. De manera inconsciente nos aferramos a las emociones pasadas y esto pueden dirigir nuestra vida, para bien o para mal”, señala Gloria Ticerán, terapeuta peruana de liberación…
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Tres claves para una Comunicación Consciente Positiva
El ritmo acelerado en el que vivimos y el estrés a veces nos impiden darnos cuenta cómo nos estamos comunicando con los demás en casa, el trabajo, el centro de estudios o incluso en la calle. En muchas ocasiones esto nos lleva a un estado de inconsciencia, que nos hace hablar y actuar en modo automático pudiendo dañar a las personas. Por ello, es importante poner en práctica la Comunicación Consciente Positiva que nos permite mejorar nuestras relaciones familiares y sociales. Nos ayuda a evitar que los pensamientos negativos deriven en emociones, palabras y acciones negativas, tóxicas y violentas. De hecho, vamos a experimentar emociones negativas porque la vida tiene matices, pero es clave…
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«Mis hijas estudian sin necesidad de ir al colegio»
¡Hola Conectados! En este artículo Silvia Castillo de García, madre y comunicadora nos cuenta cómo ella logra el equilibrio y la paz familiar y financiera a través de una nueva modalidad educativa llamado Homeschool, mediante el cual los niños aprenden las lecciones escolares en casa en lugar de ir al colegio. Aquí su testimonio: “Hoy estamos acostumbrados a que todo sea a la velocidad del rayo, trabajamos y trabajamos más para darles una buena educación a nuestros hijos. Pero a veces, confundimos que un buen colegio es sinónimo de buena educación. La educación debe empezar por casa. Hace algunos años, tuvimos complicaciones financieras y así decidimos reinventarnos para poder educar…
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Jugar es un derecho que sana, une y transforma el presente en paz
Hoy que celebramos el Día Mundial de los Derechos de los Niños es necesario que los adultos recordemos que jugar es un derecho y no una pérdida de tiempo, pues el juego les permite a los niños y adolescentes fortalecer su autoestima, desarrollar sus habilidades socioemocionales, experiencias y aprendizajes. Diversos estudios e investigaciones científicas demuestran que jugar de manera natural, sin aparatos tecnológicos de por medio, es una excelente forma para hacer conexiones neuronales y hacer desarrollar no solo el cerebro sino mejorar el control de emociones. En principio es importante aclarar que el verdadero juego es libre, espontáneo, creativo, sin alentar a la rivalidad. El primer elemento del juego es…
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Activa tu energía positiva antes de llegar a casa
Vivir el tiempo presente nos permite valorar cada momento del día. Es cierto que a veces terminamos muy estresados de tanto trabajar; por eso al salir intenta caminar por un parque y respirar profundamente unos minutos antes de llegar a casa para liberar la vibra negativa. Mientras caminas, observa todo a tu alrededor con mucha atención, de preferencia los árboles, las flores, el cielo, así poco a poco tu mente irá retomando su equilibrio y podrás llegar a tu hogar con suficiente energía positiva y una gran sonrisa. No te desvíes del camino a casa, recuerda que allí te esperan con amor. Ten presente que la familia es el mayor…
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Cuando te sientas mal…¡muévete!
¿Vives un momento difícil? Levanta el ánimo de mil maneras, pero que sean naturales por favor. Evita el alcohol, las pastillas, las drogas o cualquier estimulante raro. Enfócate en tu respiración, elige meditar, caminar, correr,bailar, cantar, lo que tú quieras, lo importante es que muevas toda tu energía vital, pero no te quedes como un ancla, no te atraques en pensamientos pasados tóxicos ni te angusties por lo que vendrá. Evita los pensamientos negativos. Y deja de hablar solo contigo. Conversa con tu familia. Búscala. ¿Tienes miedo a las críticas? Escucha con paciencia. ¿Quién mejor que tu familia para estar contigo en tus momentos difíciles? Claro que Dios, tus ángeles…
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Vivir el presente es sanador
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Audioguía de Meditación para reducir el estrés
Son diversos los beneficios de la meditación para la vida, pero uno de los principales es que ayuda a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico principalmente en estos tiempos de tanto estrés crónico. Por eso hoy, al terminar la jornada laboral o antes de dormir, regálate unos minutos para meditar con esta audioguía de Conectados Global Media. Sigue atentamente cada una de las indicaciones para que tengas excelentes resultados. Comparte la audioguía con tus amigos y familiares para ayudarlos a mejorar su estado de ánimo logrando equilibrio mental, físico y espiritual. Te deseamos paz y felicidad ¡Bendiciones! Recuerda: La Comunicación Consciente Positiva es Energía que Sana, Une y…
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Tus talentos favoritos equilibran tu vida
¿Sabías que tu talento te puede alegrar el día? Está científicamente probado que hacer un pausa reduce los niveles de estrés, pero mucho más si durante esos minutos desarrollas uno de tus talentos favoritos. Bastará con 5 minutos para equilibrarte. Vamos, ¡anímate!, dibuja, canta, baila, pinta mandalas, arma rompecabezas, haz manualidades, prepara un rico sándwich, haz un delicioso café, lo que tú quieras. Tus talentos te alegrarán la jornada laboral y tu vida familiar, serán como un respiro profundo en medio de tantas tensiones. Y lo mejor es que estarás con más energía positiva, fortaleciendo tu sistema inmunológico, con la mente más despejada y el alma feliz para compartir tu…
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Los padres necesitamos expresar nuestras emociones
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7 claves para frenar las rabietas sin violencia
Es muy cierto que una rabieta infantil puede romper absolutamente nuestro equilibrio emocional e incluso afectar todo el clima familiar, peor si es que ocurren en la calle o justo cuando estas por hacer algo importante. Por eso, aquí compartimos 7 claves doradas que te ayudarán a superar con éxito estas situaciones y lograr un final feliz para todos. Toma nota de los comentarios brindados a CONECTADOS GLOBAL MEDIA por la psicóloga clínica Vanessa Valcárcel Cabero. Respira profundamente varias veces hasta lograr calmarte con la finalidad de no explotar. Mientras no te tranquilices no te acerques a tu hijo o hija, controla tus impulsos y no pretendas solucionar el problema…
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Para tener paz no necesitas irte tan lejos…
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