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Jugar es un derecho que sana, une y transforma el presente en paz
Hoy que celebramos el Día Mundial de los Derechos de los Niños es necesario que los adultos recordemos que jugar es un derecho y no una pérdida de tiempo, pues el juego les permite a los niños y adolescentes fortalecer su autoestima, desarrollar sus habilidades socioemocionales, experiencias y aprendizajes. Diversos estudios e investigaciones científicas demuestran que jugar de manera natural, sin aparatos tecnológicos de por medio, es una excelente forma para hacer conexiones neuronales y hacer desarrollar no solo el cerebro sino mejorar el control de emociones. En principio es importante aclarar que el verdadero juego es libre, espontáneo, creativo, sin alentar a la rivalidad. El primer elemento del juego es…
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Activa tu energía positiva antes de llegar a casa
Vivir el tiempo presente nos permite valorar cada momento del día. Es cierto que a veces terminamos muy estresados de tanto trabajar; por eso al salir intenta caminar por un parque y respirar profundamente unos minutos antes de llegar a casa para liberar la vibra negativa. Mientras caminas, observa todo a tu alrededor con mucha atención, de preferencia los árboles, las flores, el cielo, así poco a poco tu mente irá retomando su equilibrio y podrás llegar a tu hogar con suficiente energía positiva y una gran sonrisa. No te desvíes del camino a casa, recuerda que allí te esperan con amor. Ten presente que la familia es el mayor…
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Cuando te sientas mal…¡muévete!
¿Vives un momento difícil? Levanta el ánimo de mil maneras, pero que sean naturales por favor. Evita el alcohol, las pastillas, las drogas o cualquier estimulante raro. Enfócate en tu respiración, elige meditar, caminar, correr,bailar, cantar, lo que tú quieras, lo importante es que muevas toda tu energía vital, pero no te quedes como un ancla, no te atraques en pensamientos pasados tóxicos ni te angusties por lo que vendrá. Evita los pensamientos negativos. Y deja de hablar solo contigo. Conversa con tu familia. Búscala. ¿Tienes miedo a las críticas? Escucha con paciencia. ¿Quién mejor que tu familia para estar contigo en tus momentos difíciles? Claro que Dios, tus ángeles…
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Audioguía de Meditación para reducir el estrés
Son diversos los beneficios de la meditación para la vida, pero uno de los principales es que ayuda a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico principalmente en estos tiempos de tanto estrés crónico. Por eso hoy, al terminar la jornada laboral o antes de dormir, regálate unos minutos para meditar con esta audioguía de Conectados Global Media. Sigue atentamente cada una de las indicaciones para que tengas excelentes resultados. Comparte la audioguía con tus amigos y familiares para ayudarlos a mejorar su estado de ánimo logrando equilibrio mental, físico y espiritual. Te deseamos paz y felicidad ¡Bendiciones! Recuerda: La Comunicación Consciente Positiva es Energía que Sana, Une y…
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Tus talentos favoritos equilibran tu vida
¿Sabías que tu talento te puede alegrar el día? Está científicamente probado que hacer un pausa reduce los niveles de estrés, pero mucho más si durante esos minutos desarrollas uno de tus talentos favoritos. Bastará con 5 minutos para equilibrarte. Vamos, ¡anímate!, dibuja, canta, baila, pinta mandalas, arma rompecabezas, haz manualidades, prepara un rico sándwich, haz un delicioso café, lo que tú quieras. Tus talentos te alegrarán la jornada laboral y tu vida familiar, serán como un respiro profundo en medio de tantas tensiones. Y lo mejor es que estarás con más energía positiva, fortaleciendo tu sistema inmunológico, con la mente más despejada y el alma feliz para compartir tu…
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7 claves para frenar las rabietas sin violencia
Es muy cierto que una rabieta infantil puede romper absolutamente nuestro equilibrio emocional e incluso afectar todo el clima familiar, peor si es que ocurren en la calle o justo cuando estas por hacer algo importante. Por eso, aquí compartimos 7 claves doradas que te ayudarán a superar con éxito estas situaciones y lograr un final feliz para todos. Toma nota de los comentarios brindados a CONECTADOS GLOBAL MEDIA por la psicóloga clínica Vanessa Valcárcel Cabero. Respira profundamente varias veces hasta lograr calmarte con la finalidad de no explotar. Mientras no te tranquilices no te acerques a tu hijo o hija, controla tus impulsos y no pretendas solucionar el problema…
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Para tener paz no necesitas irte tan lejos…
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Miss Mirtha: La maestra que sana con Flores de Bach
Las flores no solo son bellas, también pueden ser sanadoras. Y eso es lo que descubrió el doctor Edward Bach, bacteriólogo, patólogo y homeópata inglés que a inicios del siglo XX investigó las propiedades curativas de las flores silvestres de más alta vibración. A partir de entonces, se generaron las terapias con Flores de Bach. El doctor creó el Centro Bach que hoy certifica a hombres y mujeres terapistas, conocidos como ´practitioners´. Cuarenta años después de su muerte, en 1976, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció a esta terapia natural como parte de la Medicina Alternativa y Complementaria, recomendando su utilización. En el Perú, una de las terapistas…
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Vivir el presente es sanador
Vivir con consciencia plena en todo momento respecto a nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, palabras y acciones es nuestro derecho. Pero sobre todo es un deber si queremos dejar de hacernos daño a nosotros mismos y dejar de dañar a los demás. Si vivimos pensando en el pasado tormentoso, deprimiéndonos, afectaremos nuestra mente y espíritu. Lo mismo si nos angustiamos por el futuro. ¿Para qué anclarnos en el pasado o el futuro con pensamientos tóxicos que además dañan nuestro cuerpo? Está probado científicamente que los pensamientos, emociones, palabras y acciones negativas constantes perjudican la salud y por el contrario, los positivos generan bienestar. Pensar en dolores pasados atrae la depresión y…
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¿Qué hacer frente al estrés laboral?
Hoy reflexionamos sobre el estrés laboral y la necesidad de encontrar soluciones para este problema que daña la salud pública. Gracias a Diario La República aquí comparten opinión la jueza de Paz Letrado de la Molina, Silvia Herencia Espinoza y la CEO de Conectados Global Media, Guisella Vargas Ochoa. A mejorar la ley Guisella Vargas Ochoa, CEO de Conectados Global Media La inseguridad laboral incrementa las posibilidades de tener una mala salud en el 50% de los casos, mientras que el exceso de trabajo provoca enfermedades en un 35%, y la muerte en casi un 20%. Así lo advierte una investigación realizada por un equipo de expertos liderados por Jeffrey…
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